¿Qué temas trabajamos?
En esta sesión práctica, trabajamos
la Biodanza, algunos pasos de Danza Afro, la Danza terapia, Teoría del flujo,
un Túnel de caricias, el manejo del ambiente, todo con una estructura, es
decir, hubo un calentamiento para romper el hielo, en donde nos presentamos
haciendo un movimiento de algo que nos guste, luego el desarrollo que fue la
actividad central, en donde realizamos todo lo mencionando anteriormente, y por
ultimo un cierre, el plenario, donde dimos a conocer como nos sentimos, y
hablar un poco sobre estos temas.
¿Qué aprendizaje obtuve o activé?
Puesto que era una clase práctica,
me sirvió mucho para poder aplicar lo teórico que sé sobre la socioterapia. En donde
conocí una nueva forma de practicar relajación y liberar tensiones, y a la vez,
de quedar con energías recargadas.
En cuanto al aprendizaje que
activé, puedo decir que fue el ser más cariñosa, el dar abrazos, ya que en mi
caso a veces por tener tantas cosas en la mente, de que tengo que hacer una u
otra cosa, olvido lo importante y significativo que puede ser el simple hecho
de dar un abrazo. Y darme cuenta de cómo una caricia puede ser tan
satisfactoria y hacerme sentir llena de amor y contenta conmigo misma y con mi
entorno.
¿Cómo me sentí?
Tras la realización de esta sesión me
sentí muy relajada, ya que pude liberar tensiones, dejar fluir las energías desde mi cuerpo, y además puede conectarme con cada
parte de él. Todos los movimientos y la estructura de la sesión, hizo que de a
poco me fuera desenvolviendo, y dejando atrás lo tímida que soy, y esto ayudo a
que me sintiera libre, tranquila y en paz con mi cuerpo y mente. Realmente fue
una experiencia muy linda, puesto que adquirí aprendizajes, y además me ayudo a
relajarme.
¿Cómo puedo aplicar lo aprendido?
Lo puedo aplicar en el día a día,
dejando tiempo para realizar otras ocupaciones y/o actividades de relajación como
las que realice en esta sesión.
Y en cuanto a la terapia
ocupacional, lo puedo aplicar en terapias de grupo con niños, adultos, adultos
mayores, e incluso con personas que no pueden caminar y se encuentran en silla
de ruedas, ya que igualmente puedo hacer que muevan la parte superior del
cuerpo, o bien, hacer que tantos personas discapacitadas físicamente y otras
que no, se ayuden entre ellos y ayuden a movilizar a la persona en silla de ruedas,
por ejemplo. Lo cual permite que se genere un ambiente de más confianza e interacción
tanto en los usuarios como en la terapeuta ocupacional.
¿Qué debo mejorar en relación a lo aprendido?, ¿Cómo lo haré?
Los aspectos que puedo mejorar en relación
a lo aprendido, es por ejemplo, el ser más cariñosa con mi familia y amigos, ya
sea saludando de beso y abrazo, puesto que muchas veces necesitamos que alguien
nos abrace, sentir ese calor especial, y este simple gesto puede ser muy
gratificante tanto para mí como para la otra persona. Por lo tanto, es algo que
puedo ir aplicando poco a poco todos los días. 